大家如有空，还是有必要练练速读，右脑开发… 速读, 右脑, 开发

farfantasy

　　说明：在牛族几经劫难浴火重生之际，将此贴献给曾赋予我心灵强大力量的无比亲爱的牛族！
　　　　　（事实上此贴我在一个多月前发在中国记忆力训练网，想不到至今回复交流的人竟廖廖无几。这是我用心写的贴子。现在又发到本属于它的牛族，希望各位牛友能积极的交流探讨，共同进步！）

　　速读训练与右脑开发，一提到此类字眼，好多朋友似乎就要疯狂的迷恋“一分钟数万字”、“照相喀嚓是老大”……等等神妙的高超技能。在这些方面我还没什么太好的心得拿得出手，但我很想现身说法，谈谈自己近期在速读训练与右脑开发上的感受----因为我最近发现，如果你真的有空，不管如何，只要你按照正确的方法去切实做了，那么速读训练与右脑开发就值得一试，值得一练。

一个多月前，班头要调位置，我申请坐到教室的右下角，也就是靠后门的那不长毛的地方---此举并非发扬风格，也非自甘堕落，而是---我终于可以远离那些视新奇事物为神话的同学的目光，开始练那个“超级速读训练教程”。（就牛族基地下载的，这里也有吧，向牛头敬个礼先）

刚开始练的时候，脑中就有一些负面的障碍，最主要的就是---练这个将要忍受无比的枯燥。那个影像阅读高手DJ也坦言他也练过这个，觉得相当枯燥，而且他还说练了一个月，觉得阅读速度“只提升了一点，且仅适用于看小说”。

有些人在某些领域虽然是权威，但我还是要指出，不要听取一面之辞，不要迷信权威，很多东西要靠自己探索，再加上很多人共同的交流，才能得出让你满意的真知灼见。

我曾经差点因为DJ的那一句话而放弃速读训练，但好在近期比较郁闷，书一点都看不进去，促使我打算用一种愉快的创造性的心态来练下这个速读。下面是大致的经历过程。

farfantasy

1、头三天，很认真的按照教程上的说明练那个第一阶段，也就是只练到视野扩大部分。第三天的时候，我就觉得，训练集中力那部分中的什么“振子训练法”是可以免掉的，特别是有一定自我催眠经验者完全可以去掉这一步，这原本就是一个经典的自我催眠实验，练集中力，就一黑点凝视，把它练出感觉，练到位，就非常不错了。

2、练了一周后，几乎没什么特别的感觉，黑点还是死活那么固定的大小，真能看大吗？不会在第一步就忽悠大伙吧；训练视野扩大的那部分就更是感觉没什么意思，左右移，上下移，交叉移，圆周移，移得眼珠子都要大喊无聊。
     2A、正是因为一开始就面临了无聊与枯燥，我就突发奇想：在每做完一项练习后不是有分把钟的休息时间吗，如果这期间只是闭闭眼或眨眨眼或望望远处，那这样的休息都太TMD无聊啦，何不搞点什么有意思的“小插曲”呢？我托着下巴，几个手指在桌上作爬虫状懒散的敲击着…………哈！有啦！可以做绕指练习嘛！（右脑开发中的基本练习，十指都要参与的绕指运动，不知道的恕不注释了啊）也就是，做完一个训练项目，在休息的分把钟的空档里，闭上眼，认真去绕一个手指，完后眨巴眨巴，望望远处。
     2B、结合我以前做绕指练习的经验，绕指练习也是个极易叫人厌倦的东西，那么绕指的时候可以加入积极的暗示语，如下：

       绕拇指时，暗示--我的语言能力、计算能力，逻辑与分析的思维越来越好...

       绕食指时，暗示--我的想象力、创造力，综合与发散的思维越来越好...

       绕中指时，暗示--我充满自信、乐观开朗，情绪稳定

       绕无名指时，暗示--我身体所有的内脏、器官都会越来越健康、协调，充满活力...

       绕小指时，暗示--我身体所有的肌肉、骨骼、神经都会越来越健康、协调，充满活力...


3、第二周，黑点还是看不大，但眼睛不是那么抗拒，失误眨眼重来的次数变少了。至于那个移眼珠子的运动，感觉不知不觉中那种微妙的节奏感开始有些强烈，有一种眼珠子在做操的感觉，练的时候抗拒感明显比第一周减轻很多。

4、第三周，黑点还是看不大！一点进展都没有！这期间就怪不得我多次问候加德古次的母亲，换谁谁不气呀。但是，“眼珠子操”的感觉越来越好，速度开始加快，移动时的流畅感越来越强烈。
      4A、这一周最爽的经验是，闭眼绕指的时候，有意无意的产生了很好的想象----绕指时，一种美妙的光、能量在环绕着我！很舒服！
      4B、起初我约摸感觉是那能量是绿色或白色的，但很快我就决定要为想象出来的光能配上颜色，加强想象效果！于是便想出了：         
                 绕拇指时，是红色的光能；
                 绕食指时，是黄色的光能；
                 绕中指时，是蓝色的光能；
                 绕无名指时，是绿色的光能；
                 绕小指时，是白色的光能。

5、第四周，黑点仍然看不大！！我TMD差点就把那页撕了！！但一想，反正练这黑点也就1两分钟，20来天都坚持过来了，就当作每次把最厌恶的练习先做了是为后面的练习加油吧！

      5A、视点移动的节奏越来越稳，速度越来越快----练这个的时候，似乎是对眼珠要做运动的良好需求，越做越舒畅！
      5B、此周最叫我激动不己的是----感觉想象力明显的得到了提升----能够想象出那些光能的团状，或带状，让它们紧紧的环绕着我，无论正转，反转，怎么转都很顺！虽然那些光能的清晰度还不高，但较之以前，我是绝对没有这个想象力的。


6、第五周，黑点，几乎在我快要打算完全不理它的时候…………恭喜！我的妈妈呀，看大啦！真的看大啦！！也不记得是怎么突然就看大的，反正绝对是那种“越来越清晰，越来越大”的感觉，整个黑点在凝神注视的那一刻，慢慢的变大，直至它原来大小的1.5倍到2倍的样子。

      同时，想象力继续同步加强，因为在某天，突然想象出颜色相关的场景----
            绕拇指时，在闻一朵红色的月季，真TNND的香！
            绕食指时，在闻一个黄澄澄的香橙子，嘴里还有鲜橙多的味道！
            绕中指时，面朝蔚蓝的大海，海鸥在不远处盘旋高歌！
            绕无名指时，面对一棵葱郁茂密的绿树，脚底下是碧绿的草原，尽情的呼吸！
            绕小指时，天空飘起了白色圣洁的雪花，置身于漫天飞舞的白雪中，我的心飞了起来！

[ 本帖最后由 farfantasy 于 2007-11-3 17:24 编辑 ]

farfantasy

目前仍在继续的训练当中，此楼作小结和相关补充：

首先，这一个多月的训练，我的阅读速度虽没什么立杆见影的大效果，但视野的确是扩大了，应付一般简单的小说，报纸什么的，是可以做到一目几行的，能够很快的抓住简单内容的信息。

其次，我想我自己最高兴的，还是想象力着实大有所进，在运用记忆术的编码部分时，脑子明显“柔顺”了许多，脑中物象绝对比训练前要显得清晰、自然。


我想记忆术、速读、右脑开发这仨儿，是可以友好共存并肩前进的，就看你是不是真的扎下心思去想，去做。后面两个，很多人短期见不到效果就失去信心，而它们恰恰是像钓鱼、挖井一样，很需要静心、耐心。

啊有一点我还是不能隐瞒，我练左手写字已有半年，现在左手书写已经跟右手的差距很小了，看着那些左手写出来的还不错的字形，有时连我自己都不敢相信竟然把这个坚持下来。这对于我右脑的开发功不可没。其实右脑开发生活中随处可练，也许，这更需要细心。

[ 本帖最后由 farfantasy 于 2007-7-17 17:01 编辑 ]

shineep

好东西啊
收藏了
^_^

fontomas

谢谢提醒！
收藏了先

月色荷塘

我也要试一下，会不会有升仙的感觉！

长沙7喜

小心走火入魔
本练习非专业人士指导请勿模仿

哈哈

月影逐波

好贴，好贴！！肯把自己的练习感受和经验说的如此详细，难得！

wai

8错8错，模仿你试试

小Y

强啊。。。有毅力坚持下来

pmaxmao

谢谢楼主介绍经验　受用了

一万杯咖啡

不错，顶一个！

星威

呵呵，不错呀！
ps我是新手，请大家多指教！

aldolf

厉害，写得真详细，看来真是下了一番功夫

breanna

好帖 加油 本人还在努力中

5520416ou

我刚想练这些，还不知道如何下手。你给了我明确的方法。太感谢了。我也要坚持下去。实在太感谢了。:

siyvqiqi

:23:

NLP爱好者

看到楼主的真实感言，真是羞愧难当呀....我也就坚持了一周就放弃了

son-zhyh0701

俺也想试一试！！！！！！！！！！
:03:

hq111111

几年前我曾经学习过JS，但效果一般，我再看那个黑点时眼泪一个劲的流，而且黑点周围总有一圈光圈就像日食，这是怎么回事呢？而且黑点也没有变大，不过我在看书时有时觉得字会变黑变清楚。音读是到现在也没有克服的。郁闷！
    现在看到这么多人学习速读想重新学习，网上有很多的软件我很想下载，可听人说会有毒，我想问问个位是怎么下的？